Tahukah Anda, bahwa kasur yang Anda pakai ketika sedang menikmati waktu, atau sedang mengunjungi situs judi favorit Anda, dapat menyebabkan permasalahan kesehatan yang memengaruhi kegiatan Anda? Salah satu efek permasalahan kesehatan yang disebabkan oleh kasur lazimnya akan menyebabkan sakit leher atau sakit punggung. Melainkan, terbukti ada sebagian permasalahan kesehatan lain yang dapat menampakkan sekiranya kwalitas kasur Anda telah tak baik lagi. Ini berarti Anda telah patut lantas ganti kasur. Seperti apa pertanda-tandanya? Mari simak di bawah ini.
Ciri-ciri adanya permasalahan kesehatan yang mewajibkan Anda ganti kasur
1. Anda bangun dengan gejala-gejala alergi
Tungau dan debu yakni sebagian macam partikel kecil yang telah tidak asing lagi untuk hinggap di kasur Anda. Tidak jarang juga bahwa ada orang yang menjadi alergi sebab adanya tungau dan debu hal yang demikian pada kasur mereka.
Berdasarkan Asthma dan Allergy Foundation of America (AAFA), gejala alergi tungau serta debu di antaranya yakni pilek, bersin-bersin, mata basah, mulut atau tenggorokan gatal, dan hidung tersumbat. Jadi, bila Anda terbangun di pagi hari atau tengah malam dengan gejala-gejala hal yang demikian, dapat jadi Anda terkena alergi tungau dari kasur.
Di samping itu, sebuah penelitian tahun 2010 dari para pakar di Jerman juga menemukan bahwa orang-orang yang membersihkan atau ganti kasur sesudah mendapatkan gejala alergi teresebut mengalami penurunan 43 persen gejala alergi.
Barengi juga dengan rajin-rajin mencuci sarung bantal dan seprai Anda setidaknya seminggu sekali untuk membersihkannya dari tungau dan alergen (penyebab alergi) lainnya.
2. Kulit jadi gampang jerawatan dan nampak kusam
Tidur yang tak lelap dapat menyebabkan lonjakan hormon, ialah hormon kortisol yang terkait dengan stres. Sebuah studi di jurnal Sleep Medicine Clinics menampakkan adanya peningkatan kadar hormon kortisol dan peradangan sistemik yang hasilnya dapat menyebabkan keriput dan kendur.
Penelitian ini juga mengungkapkan, bahwa jerawat juga menjadi salah satu imbas langganan yang disebabkan sebab stres meningkat. Kecuali itu, berdasarkan studi dari Journal of Chiropractic Medicine, kasur yang telah lama atau tak empuk lagi, juga dapat menjadi salah satu penyebab kurang tidur dan stres pada seseorang. Studi hal yang demikian juga melaporkan hasil, bahwa orang-orang yang mencoba ganti kasur lama mereka, dapat membetuli permasalahan tidurnya dan menurukan tingkat stres mereka.
Dengan meningkatkan kwalitas tidur dan menghindari stres berlebihan, kesehatan kulit Anda malahan akan terjaga. Pastikan juga kulit Anda tak iritasi atau alergi kepada bahan seprai atau detergen yang diterapkan untuk mencucinya.
3. Anda jadi sulit untuk tidur
Salah satu metode mengevaluasi kwalitas tidur seseorang yakni dengan metode menghitung seberapa lama waktu seseorang hal yang demikian mulai meringkuk hingga hasilnya benar-benar tertidur lelap. Salah satu elemen lain yang dapat membikin seseorang pesat tertidur juga dapat diberi pengaruh oleh apakah kasur hal yang demikian menawarkan kenyamanan.
Studi ini juga sudah diteliti di tahun 2015 oleh jurnal Sleep Science. Hasil studi hal yang demikian menemukan bahwa sekelompok orang lanjut umur yang ganti kasur jadi lebih empuk, nyaman, dan tak keras, dapat membikin mereka lebih pesat tertidur.
Rata-rata mereka jadi dapat tertidur 21 menit lebih pesat, dari yang sebelumnya baru dapat tidur pulas sesudah 67 menit. Rasa nyeri pada leher dan punggung juga berkurang sebanyak 50 persen sesudah para peserta penelitian hasilnya ganti kasur lama mereka.
Baca Juga : Tips membeli tempat tidur dari online shop
4. Sakit punggung dan leher
Terakhir, jika Anda acap kali menikmati sakit punggung dan acap kali terbangun tengah malam, hal itu juga dapat membuktikan ada yang salah dengan kasur Anda. Pasalnya, sebagian penelitian mengatakan, kasur tua atau kasur lama, terlebih yang dari busa, acap kali kali telah ada cekungan-cekungan pada komponen tertentu. ini tentu dapat membikin posisi tubuh Anda jadi tak stabil semalaman penuh. Ada bagusnya Anda ganti kasur yang nyaman dan dapat membikin posisi tubuh Anda dikala tidur jadi lebih bagus dan stabil.